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Préparation Course


PACK COURSE A THÈME
Depuis quelques années de nombreuses courses à thèmes fleurissent des quatre coins de la planète : Color Run, Spartan Race ou Mud Day autant de ' themed races ' pour le plus grand bonheur des fous du running.

Les courses à thèmes ou à obstacles sont des parcours qui permettent de se dépenser et de se dépasser, tout en s’amusant.

Le Cross training ou entraînement croisé est une méthode d'entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d'améliorer la performance globale.

Ce pack puise les meilleures techniques dans ces différentes formules pour en faire un entrainement complet et performant sur tous les plans : la force, l’endurance, l’agilité, la souplesse, la coordination…

Toutes les parties du corps travaillent en mobilisant un maximum de muscles.

 

LES OBJECTIFS
Accroître votre condition physique
Optimiser vos performances
Développer vos capacités.

 

DÉROULEMENT DE LA SÉANCE
Votre coach personnel établira avec vous un suivi de séances adaptées qui correspondront le plus à vos besoins. Tout au long du programme et grâce à différents matériels d’entraînement, vous vous entrainerez sur des exercices variés visant à améliorer vos aptitudes physiques. Un cours de haute intensité qui ravira les plus aguerris.


 

Contactez-moi pour connaître les tarifs de ce pack.

 

image remise en forme

 

 

 

 


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© Ghis Nicola

 

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